エアロバイク 耐荷重 関連ツイート
有酸素運動を長く続けると体が慣れて効率的になるので、脂肪が燃えにくい🚨
1日中仕事で歩いた後に、ジムでエアロバイクを1時間以上こぐのはやり過ぎの可能性ありです😅
日常生活で10分～15分散歩や駅まで早歩きなどがちょうど良いかと。@niyasukoto14 2022/10/29 20:01
14日目
エステ10分(片腕ずつ)
↓
マシン10分(全力)
↓
エアロバイク22分
月末で忙しいけどがんばるぞ！
エステ中、キャミだと冷える😭
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